您的位置:首页 > 优生活 > 美食专家 >

燕麦可部分替代主食食用

营养师王堰京2 聚巧网(www.diyju.com) 2017-04-16 07:57
«  »

[导读]燕麦属于粗粮,加工程度低,营养比精白米面丰富。少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,可以比米面食用更少,但是饱腹感更好;膳食纤维丰富也可增强饱腹感。100克燕麦的热量值是368大卡,和稻...

燕麦属于粗粮,加工程度低,营养比精白米面丰富。少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,可以比米面食用更少,但是饱腹感更好;膳食纤维丰富也可增强饱腹感。100克燕麦的热量值是368大卡,和稻米差不多,也不可过多食用。最好选用生麦片家里煮食。


【全店满5斤送淘米器】农家新货五谷杂粮生麦片优质燕麦片燕麦扁9


2015年产沂蒙小两口粗粮生燕麦片煮粥燕麦片粗粮燕麦片500g=1斤6


最新品有机燕麦片纯燕麦片 无糖生麦片煮粥 五谷杂粮 粗粮 250g2.20


新货农家纯全粒煮粥生燕麦粒降低血糖 五谷粗粮 生燕麦片500g包邮3.90

 

本文链接: http://www.diyju.com/youlife/11590.html

扩展阅读:

网友评论