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春分养生吃什么好如何养生 来看看春分养生常识

春分节气 聚巧网(www.diyju.com) 2017-12-07 21:53
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[导读]给大家介绍下春分节气养生小常识,告诉你春分养生要点,春分节气如何养生、春分养生吃什么,来一起看看24节气中春分养生原则吧!

24节气养生是我国传统文化的一部分,这里聚巧网给大家介绍下春分节气养生小常识,告诉你春分养生要点,春分节气如何养生、春分养生吃什么,来一起看看24节气中春分养生原则吧!

24节气之春分节气养生常识

春分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤元,而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。

春分如何养生:

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。《素问?骨空论》:“调其阴阳,不足则补,有余则泻”。传统饮食养生与中医治疗均可概括为补虚、泻实两方面。如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津为补虚;解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等方面则可视为泻实。 www.diyju com

中医养生实践证明,无论补或泻,都应坚持调整阴阳,以平为期的原则,科学地进行饮食保健,才能有效地防治很多非感染性疾病。

春天到来从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,激素水平也处于相对高峰期,此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,以防止本菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。

春分节气,虽然乍暖还寒,可气温回升的很快,一段温和之后,又会出现短时间的气温持续偏低,这种现象在气象说上通常被称为“倒春寒”。寒潮来时,单薄的衣襟又要再添衣物,要防痛避免寒风的袭扰。

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