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白露养生吃什么好如何养生 来看看白露养生常识

白露节气 来源:互联网 2017-12-13 09:45
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[导读]给大家介绍下白露节气养生小常识,告诉你白露养生要点,白露节气如何养生、白露养生吃什么,来一起看看24节气中白露养生原则吧!

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24节气之白露节气养生常识

白露是一年二十四节气中第十五个节气,在每年阳历9月7日或8日,太阳达到黄经165度时开始。顾名思义,白露是气温渐凉,夜来草木上可见到白色露水的意思。

白露如何养生:

俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。

白露时节,支气管哮喘发病率很高,因此要做好预防工作。此节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。

白露节气天气开始转凉,我们已经开始添加衣服。进入秋季则秋燥耗人津液,因此白露节气要注重养生,注意起居防止着凉,饮食方面要润燥滋养,其次秋季要注意运动锻炼。

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