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大雪养生吃什么好如何养生 来看看大雪养生常识

大雪节气 来源:互联网 2017-12-16 09:52
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[导读]给大家介绍下大雪节气养生小常识,告诉你大雪养生要点,大雪节气如何养生、大雪养生吃什么,来一起看看24节气中大雪养生原则吧!

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24节气之大雪节气养生常识

大雪节气也就意味着大雪纷飞的时候已经来临。进入大雪节气之后,天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下,大雪节气民俗活动典型有观赏封河、腌肉等等。

大雪如何养生:

此时,我国北方患感冒人较多,如能服点大雪顺安养生汤,对抵抗寒邪袭之体表、口鼻很有益处。具体方法如下:

第一、在大雪前中后三天的酉时(17-19时,肾经主时):食用大雪养生汤。具体方法为:将冬虫夏草3克、狗肉250克、上肉桂3克,用水煎煮(可放调味品),将狗肉和汤一块服下。祛寒育肾。

第二、从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。在大雪至冬至期间,可食用下列食品: 枸杞肉丝、木耳冬瓜三鲜汤。 diyjucom

大雪时节冷空气时而南下,气温往往骤升骤降。此时,阴气已盛阳气衰微。代表着开始进入最寒冷的严冬。除了要保暖防寒外,还要合理进补、多运动、早睡迟起、保暖祛寒、养阴护阳才能助健康。

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