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学会三球杂耍步骤 怎样学会三球杂耍

手工大全 来源:wikiHow 2018-08-24 17:02
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杂耍是一种古老的表演艺术,它的历史能够追溯到四千年以前,历史上第一例杂耍来自于埃及墓穴的象形文字描绘。杂耍其实很简单,而且向来是赏心悦目的。然而,初学者其实一直都在跟掉落的小球打交道,进行杂耍的形式非常单一。不过没关系,只要确定自己的方向,然后多加练习,你也可以成为一位伟大的三球杂耍技师——只需要按照以下列出的方法,由层叠法开始进行练习就好了。(然后就能开始练习一些其他技巧了哦!)

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放轻松

  1. 学会三球杂耍步骤1找到理想用球。首先,找几个不太轻也不太大的球(也不能小到跟弹珠差不多大)。如果你是三球杂耍的初学者,最好使用装满沙子的小球。它们应当能够紧贴你的手掌。
    • 第一次学习杂耍时,可以尝试用沙包或者是特质的杂耍球。这些球在落地时不会反弹,也不会滚远,所以,你可以把全部的时间和精力放在学习练杂技上,而不是到处追着球跑。
    • 你也可以用自己的网球或是气球来进行练习。
  2. 学会三球杂耍步骤2找一个合适的站立点。在练习杂耍时,球会一次又一次地掉落,因此,最好是找一个周围没有易碎物品而且空间足够的地方。室外就是很理想的练习地点。
    • 选择一个舒适的站姿,两脚分开,与肩同宽。如果可以的话,站在某个平面附近(比如桌子或者床面),这样的话,你就不必不断地弯腰了。
  3. 学会三球杂耍步骤3先从一个球开始练习。将球由一只手抛到另一只手上,让球在与头同高的位置划出一道弧线。逐渐熟悉球的触感以及重量。请注意,球划出的形状应该是一道弧线,而不是你所想的一个圆形。
    • 初学者常犯的一个错误是,直接把球扔到空中。请确保球的高度不高于头或是眼睛。当然,也不要抛得过低,否则,就需要你的动作很快,而在三球杂耍中,快是没有必要的。
    • 当你已经可以更好地抛掷单个球的时候,你就可以开始试着慢慢移动手臂,向内轻柔地画圈。这个动作更接近于最终进行三球杂耍时的动作。划出的圈并不需要太圆,只要把你的手臂按照这种方式移动即可。
  4. 学会三球杂耍步骤4进行双球练习。首先,两手各握一个球。将第一个球从右手抛出,在头的高度划过一个圆弧抛到左手。
    • 在球一到达左手之前,松开球二,将球二传给右手,并抓紧。移动过程中,请保持双手张开(也就是说,在抓住球后也不要合上双手)。
  5. 学会三球杂耍步骤5当第一个球达到最大高度时,将球二扔出。双球练习和三球练习的最大不同是,三球练习需要多抛一次——所以,能做到这一点的话,离成功也就不远了。
    • 不断练习这个动作。一旦你能正确地完成这一步,剩下的步骤就会变得更简单。你可以访问聚巧网网站上的文章,它们帮助你更好地进行双球训练。

三球练习

  1. 学会三球杂耍步骤1接着,进行三球练习。首先,将两个球放在右手上,另一个球置于左手。如果你是左撇子的话,可以按照相反的指示进行练习。请注意,只有当你有信心玩好两个球时,你才能继续进行这一步。
    • 还记得当第一个球升到空中时,你是怎么扔出第二个球的吗?现在,你只不过是要再加上一步,在第二个球到达空中时,把第三个球扔出。这两步是完全一样的。好了,准备好了吗?预备……
  2. 学会三球杂耍步骤2由右手开始进行动作,将球一(蓝色)抛向你的左手。记住,抛到空中的球需要能够达到与头相同的高度。
  3. 学会三球杂耍步骤3当球一(蓝色)快要到达左手时,松开球二(红色)抛向右手。球在最大高度时,大概能停留一秒。这其实是相当多的时间了!
  4. 学会三球杂耍步骤4当球二(红色)快要到达右手时,松开球三(绿色),使其沿着弧线回到左手。将两个球都抓住。这个过程中很难的一点是——既要抓球又要扔球——所以,勤加练习吧!
    • 在将右手的球丢出之前,可以先将手向下倾斜,然后把球向着手中稍前的部位轻轻滚动一下。这样,要抛出的球就滚到了即将要到手的球划出的弧线内侧。接着,就可以准备交换手中球以及空中球的位置了。
  5. 学会三球杂耍步骤5重复三球杂耍的步骤是很有必要的。在你习惯这些动作之前,要不停地进行练习,最后,停下来,抓住球。不要害怕在抛球的时候会不自主地往前走;这对于初学者来说是很正常的。通过练习,你最终会成功地站在某一定点表演三球杂耍。
    • 尽你所能地继续延长你练习玩杂耍的时间。在练习中逐渐加快速度。试着让球看起来在进行连续运动。
    • 要一直努力练习!杂耍的技巧只有通过练习以及多次的尝试才会得到提高,然后,你才能越来越少地掉球,速度也会越来越快。

杂耍技巧

  1. 学会三球杂耍步骤1学着把球抛过头顶。在通常的层叠法练习环节中,都是将右手做顺时针运动,而左手则做逆时针运动的;也就是说,你是手心向内抓取小球的。而要进行高于头顶的抛球训练的话,方向则与之相反。当球落入手中时,你要做的不是把它抓进手中,相反的,是要将它丢出,并抛过头顶。
    • 首先,用一个球来练习这个动作。接着,当你用单个球能够练习得非常好的时候,就可以用全部的球一起练习了。有些人将这种方法称作“外抛法”。
  2. 学会三球杂耍步骤2试试采用不同的手势。现在,你已经学会层叠法和过顶抛掷法了,然后,你就可以开始尝试用不同的方式抓住球了。如果方法正确的话,这看起来就会像变魔术一样。
    • 用爪抓法。这一方法是指,当从上方捉住球时,需要在肩部以上完成,而不是低于肩膀。请确保当你要让球沿垂直轨迹上升时,把手腕向上弹,使之运动到肩膀的高度。先用一个球开始练习,并用同一只手进行抓取和抛掷的动作。
      • 想象自己玩杂耍的时候动作像猫一样。这种略带淘气的动作,会让你看起来像是《少数派报告》中的汤姆·克鲁斯一样,又或者,就像是一只会玩杂耍的猫。
    • 尝试用手背接球。这可以作为表演中的小伎俩或者是收尾动作。一旦你成功完成了这个动作,不妨想想,你能不能用头接住一个球呢?
  3. 学会三球杂耍步骤3尝试使用“淋浴”技巧。当你开始用两个球进行练习时,你知道怎么把一个球进行水平扔掷吗?三球练习也是同样的道理。你只需要用一只手进行所有的抓取工作,而另一只手用来抛掷。
    • 要运用这一技巧,你需要让球处于更高的高度。你需要一个接一个地把两个球抛到空中,所以,给它们更高的高度时很有必要的,这样,它们就有足够的时间沿着各自的轨迹运动。
  4. 学会三球杂耍步骤4进行“盒状”抛掷。这一技巧中,有一个球始终是在双手之间进行水平运动的。第二个球则始终置于右手,另一个则在左手上。这种三面抛掷法看起来就像“盒子”一样。
    • 首先,在右手中放两个球。从左手向空中抛出一个球——紧接着,把第二个球从右手扔向左手。接着,左手一接住球就把左右两只手中的球同时抛出,当右手空了之后,抓住水平运动的那个球。

小提示

  • 如果你发现自己在跟着球向前走,可以面朝墙或者是床站,这样就能防止你走动了。站在窗前也能让捡球更方便。
  • 努力让你抛出的球始终处于同一高度,与头同高或是跟眼睛一样高。
  • 成功完成三球杂耍的真正秘诀就是知道何时停止——当你觉得球快要脱离你的控制的时候,就把它们抓住,想观众挥舞双手,并露出爽朗的笑容吧!
  • 通过计数来辅助练习:
    • 练习将球从左手划出一道弧度然抛到右手。跟上左手,将球抓在右手心。然后停下。先扔出球一,停顿一秒,然后扔出球二,然后停下。一,二,抓住,抓住,停。一,二,停。一,二,停。
    • 交换左右手,重复相同的练习。不断练习,知道你能够顺畅地进行这一动作。当你觉得做这个动作很简单时,就把第三个球也加进来。你会发现,加进第三个球后,跟之前的计数有所不同的只是在计“停”的时候有所不同。一,二,三,一,二,三,等等。
  • 保持耐心,多加练习。如果你觉得非常困难,想一想恩里科-拉斯特里(历史上最伟大的足球杂技表演者)吧,他能一次性同时玩十个球呢!(他每天练习长达12个小时!)

警告

  • 请确保你扔出的弧度是一个圆弧。球应当在你的身前进行平面运动。
  • 不要同时把两个球一起扔出。应该是先扔一个,然后另一个;两次扔球之间要有轻微的停顿。
  • 起初,你会觉得三球杂耍看起来非常困难。不要沮丧,一般人在玩三球杂耍时,只能坚持30秒。

你需要准备

  • 三个球,或者是适合用于杂耍的沙包
  • 充足的练习空间

 

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