如何选择运动鞋 一鞋打天下 有什么不可以?

你有几双运动鞋? 一般人的运动鞋，不会超过两个种类，大部分的人都习惯了以一鞋打天下，多功能球鞋一双就够了，为何我会需要不同种类的运动鞋?

可事实上，不同种类的运动，需要被鞋子保护的功能和程度也不同，气垫休闲鞋或慢跑鞋在避震和稳定的功能上可以有不错保护作用，适合在慢跑和健走时穿搭，因人在走路时，脚底的压力约是体重的1.5倍，跑步时大约是2.5倍，而跳跃时则会增加到4倍左右。 但若穿慢跑鞋去打篮球，就有潜在的受伤危险。因为打篮球时最容易造成脚踝扭伤，慢跑鞋比较不强调扭转控制的功能，而高统的篮球鞋特别着重保护脚踝，及跳起落下时的稳定性、抓地力，以防跌倒。 相反地，如果穿着篮球鞋去跑步，因为鞋子本身比较重，身体的负担相对较大，跑不了多久就觉得累，反而会因疲劳而扭伤脚。

因此针对特定一种运动应该穿专门的运动鞋，而不适合一双鞋打遍天下，否则不慎受伤的话，得不偿失。 所以在选择特定运动时该穿的什么运动鞋?有哪些魔鬼的细节是我们能够注意的呢?

篮球鞋

篮球是非常激烈的球类运动，在篮球鞋的选择上，需要能达到各种方向的快速移动，不管是突然加减速、急停或跳跃，因此篮球鞋在稳定、避震、弹性、抓地力、防滑，都是要考量的项目，更重要的是篮球运动容易造成脚踝的负担与伤害，因次鞋底最好选择较硬的材质，如果能加装稳定片更是从优考量，底纹的部分可以选择鱼骨纹或不规则纹路为抓地力较佳的制作工法，切莫选择纹路太浅或太少的鞋类作为篮球鞋的考量。

慢跑鞋

慢跑鞋的需求与篮球鞋有极大的不同，透气、重量是选择慢跑鞋上的首要考量，因此慢跑鞋通常都以网布为主要的鞋面材质，为了不增加脚步的负担，慢跑鞋的中底部最好能有能有吸震又柔软的材质，外底可配上比较耐磨的强化橡胶，以增加鞋子的避震与耐用性，常常看到慢跑鞋的鞋头会微微翘起，那是为了防止脚踝外翻、内翻导致扭到的伤害，且这样的设计稍微提高了足弓的部分，跟平底的休闲鞋比起来，跑起步来可以更为轻松。

排球鞋

排球鞋 防滑 羽球鞋 乒乓球鞋 运动鞋排球鞋的首选在轻量化，因为排球是极度需要高度的运动，其余的功能相对就显得较无必要，不过排球场地通常比较滑，鞋底磨擦力也是要注意，若鞋子选得不好不敢用力助跑不敢跳，将大大地降低机动性。 羽球鞋专业羽球鞋 中阶款 羽球鞋与其他运动最大的不同在需要承受球员从高空落地的力量，鞋内的层层软垫就是为了减低球员在弹跳后下降的冲击力，保护球员的脚，另外羽球也是急停急跑的运动项目，鞋底可以选择花纹较深，抓地力较好的商品项目。

棒球鞋

比赛专用的棒球鞋和一般运动球鞋如慢跑鞋、排球鞋、篮球鞋不同，但与足球鞋有点类似，是属于钉鞋的一种，钉鞋的选购要能以换钉的为主，因为钉片也算是一种消耗品，若每次因为钉片磨损就要连同球鞋一起换掉也颇有可惜之处，选择上可以找些重量轻、排气通畅有所加强的商品，除了穿起来舒适，跑垒的时候也比较轻快。

若能了解对于每一种不同运动，所需要的功能，去选择自己喜欢又好看的运动鞋，想必从事体育活动是事半功倍，能在表现上，有更好的发挥，最后也推荐几种不同运动鞋的特惠商品给朋友们参考，有想要的朋友不如就买一双吧。