您的位置:首页 > 24节气 > 小满节气 >

小满养生吃什么好如何养生 来看看小满养生常识

小满节气 来源:互联网 2017-12-09 21:40
«  »

[导读]给大家介绍下小满节气养生小常识,告诉你小满养生要点,小满节气如何养生、小满养生吃什么,来一起看看24节气中小满养生原则吧!

24节气养生是我国传统文化的一部分,这里聚巧网给大家介绍下小满节气养生小常识,告诉你小满养生要点,小满节气如何养生、小满养生吃什么,来一起看看24节气中小满养生原则吧!

24节气之小满节气养生常识

小满是二十四节气中的第八个节气,也是入夏后的第二个节气。满是人们比较关注的节气,因为它既是收获的前奏,也是炎热夏季的开始。小满节气有很多习俗,如小满节相传为蚕神诞辰。

小满如何养生:

进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。 diyju.com

另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。

小满节气气温攀升,空气湿度增加。养生需预防心脑血管疾病和皮肤病。夏季高温人体平衡失调,容易诱发内火旺盛攻于心脏。 同时,肠胃疾病及皮肤病也频发。

扩展阅读:

1、24节气小满由来 二十四节气小满节气介绍

2、小满节气有什么风俗 二十四节气小满民俗文化介绍

3、小满三候是什么意思:苦菜秀 靡草死 麦秋生

4、唯美小满图片大全 多张小满节气图片分享

网友评论