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芒种养生吃什么好如何养生 来看看芒种养生常识

芒种节气 来源:互联网 2017-12-10 09:51
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[导读]给大家介绍下芒种节气养生小常识,告诉你芒种养生要点,芒种节气如何养生、芒种养生吃什么,来一起看看24节气中芒种养生原则吧!

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24节气之芒种节气养生常识

在南方,每年五、六月芒种时节是梅子成熟的季节芒种正是新鲜梅子酝酿的时节,酸甜爽口得梅子酒更是受百姓的青睐。

芒种如何养生:

中医养生专家提示我们,芒种节气的最佳时令饮食是:桑椹。又名桑果,早在两千多年前,桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为“民间圣果”。

桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃,能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。现代医学认为,桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点,被医学界誉为"21世纪的最佳保健果品"。

芒种养生饮食方面宜多吃祛湿健脾食物,远离辛辣燥热食物。同时,降暑不要贪太多冷饮,以免刺激肠胃负担。芒种节气迎来梅雨季节,家居方面要防霉除湿。 diyju.com

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