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大寒养生吃什么好如何养生 来看看大寒养生常识

大寒节气 聚巧网(www.diyju.com) 2017-12-17 21:48
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[导读]给大家介绍下大寒节气养生小常识,告诉你大寒养生要点,大寒节气如何养生、大寒养生吃什么,来一起看看24节气中大寒养生原则吧!

24节气养生是我国传统文化的一部分,这里聚巧网给大家介绍下大寒节气养生小常识,告诉你大寒养生要点,大寒节气如何养生、大寒养生吃什么,来一起看看24节气中大寒养生原则吧!

24节气之大寒节气养生常识

大寒节气是二十四节气的倒数第二个。大寒节气从1月20日开始至2月4日结束,大寒结束之后便迎新春,所有大寒期间辞旧迎新渐渐开展。

大寒如何养生:

冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令,此时人体的阴阳消长代谢也处于相当缓慢的时候,所以此时应该早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一,此时天气寒冷已极,故名大寒。大寒的养生,要着眼于“藏”。意思是说,人们在此期间要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。这样才有利于安度冬季。

总之,大寒是二十四节气之尾,也是冬季即将结束之季,隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

大寒节气恰逢“三九四九冰上走”严寒时刻,大寒御寒不仅仅是添衣及饮食温热为主,大寒期间要注意肺部、鼻部、脚步、腰部、颈部这身体裸露的部分,大寒应以敛阴护阳为根本,减少冒触风寒。

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