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最新二十四节气美图 美轮美奂

24节气图片 聚巧网 更新:2020-05-18 15:59
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[导读]二十四节气美图时间表,还有对应的养生重点,大家一起跟着聚巧网来看一下吧。

二十四节气美图时间表,还有对应的养生重点,大家一起跟着聚巧网来看一下吧。

立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。此后气温回升,养生重在护肝。

雨水:降雨开始,雨量渐增。养生着重养护脾脏。

惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多,乍暖乍寒,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。

春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分,养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

清明:天气晴朗,草木繁茂。清明时节慢性病多发,养生应注重防病,饮食清淡。

谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服,避免受寒感冒。

立夏:夏季的开始。此时养生重点关注心脏。

小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期,要未病先防。

芒种:麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显,养生要注意祛湿。

夏至:炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”,清热祛暑。

小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热,养生重在“心静”。

大暑:一年中最热的时候。此时易伤精耗气,可选用药粥滋补身体。

立秋:秋季的开始。气温由热转凉,要养阴清热,适当补充营养。

处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束,饮食要减辣增酸,保证充足睡眠。 来自聚巧网

白露:天气转凉,露凝而白。此时养生要健脾润燥,重保暖慎秋冻。

秋分:昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律,防秋燥。

寒露:露水已寒,将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。

霜降:天气渐冷,开始有霜。养生重补气血,同时防“老寒腿”和“老慢支”。

立冬:冬季的开始。立冬补冬,多吃温热补益的食物。

小雪:开始下雪。气温降低,要合理饮食,补温益肾,御寒保暖。

大雪:降雪量增多,地面可能积雪。气温显著下降,养生在“藏”字上下功夫。

冬至:寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖,保护心脑血管,保持心情愉悦。

小寒:气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

大寒:一年中最冷的时候。养生重在“藏”,要及时防御外邪的侵袭。

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